लडकी पटाने के तरीके

लड़की पटाने के 30 तरीके और मंत्र। लड़की कैसे पटाए जानिए। Tips For Impress A Girl in Hindi

लड़की पटाने के 30 तरीके और मंत्र। लड़की कैसे पटाए जानिए। Ladki Patane Ka Tarika

 

 यूं तो  लड़के अक्सर सभी कामों को बहुत आसानी से कर लेते हैं। लेकिन एक सबसे मुश्किल काम अगर उनके लिए कोई है तो वह है लड़की पटाना या उससे अपने दिल की बात बताना। आज के समय में भी लड़के Ladki Patane Ka Tarika खोजते दिखाई देते हैं। जो भी लड़का सिंगल होता है उसका बस एक ही सवाल होता है Ladki Kaise Pataye ? दोस्तों अगर आप भी किसी लड़की को पसंद करते हैं और लड़की पटाने के तरीके या मंत्र जानना चाहते हैं, तो आप बिलकुल सही लेख पर आ गए हैं। अपने इस लेख में हम आपको बताएंगे की लड़की कैसे पटाए। हम जानते हैं कि पटाना शब्द थोड़ा अटपटा सा लगता है, पर यकीन मानिए हम बस आपको सही लड़की पटाने का मंत्र बताना चाहते हैं ताकि आप अपने दिल की बात उस इंसान को बता सकें जिससे आप प्यार करते हैं। तो चलिए जानते हैं लड़की पटाने के तरीके।

लड़की पटाने के तरीके या मंत्र – Ladki Patane Ke Tarike or Mantra in Hindi लड़की पटाने के तरीके या मंत्र - Ladki Patane Ke Tarike or Mantra in Hindi 

दोस्तों हम जानते हैं कि आज के समय में सिंग्ल होना कैसा लगता है। इसलिए आज हम आपको लड़की बताने के उपाय बताएंगे। इसमें हम आपको यह भी बताएंगे कि आपको क्या करना है और क्या नहीं। ध्यान रहे हम जो भी टिप्स आपको देंगे वह टिप्स आपके ऊपर तभी काम करेंगे जब आप उन्हें पूरी तरह ठीक से फॉलो करेंगे। पर इससे पहले हम आपको बताएं कि लड़की पटाने का आसान तरीके क्या हैं उससे पहले आप थोड़ा ध्यान खुद पर भी दें।

 

लड़की पटाने के तरीके हैं खुद पर आत्मविश्वास

दो तरह के लड़के होते है पहले वह जिनके लिए लड़कियों को पटाना एक मजाक की तरह है और यह लोग बहुत आसानी से लड़कियों को पटा लेते हैं। फिर आते हैं दूसरे तरह के लड़के जो लड़कियों से बात करने तक में शर्मा जाते हैं। यह कैटगिरी अक्सर अकेले ही रह जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इन लोगों में आत्मविश्वास की कमी होती है। आत्मविश्वास की कमी को लड़कियां बहुत आसानी से भांप लेती हैं। इसलिए आप हमेशा खुद को आत्मविश्वास से भरा हुआ दिखाएं। अगर आप में आत्मविश्वास की कमी है तो आप नीचे जा कर पढ़ें कि किस तरह आत्मविश्वास को बढ़ाएं।

Ladki Patane Ka Tarika है तारीफ

कहते हैं कि लड़कियों को तारीफ बेहद पसंद होती है और अक्सर प्ले ब्वॉय टाइप लड़के यही तरीका लड़कियों पर आजमाते हैं। इसकी वजह से लड़कियां आसानी से प्यार में गिरने लगती हैं। लेकिन ऐसे में आप यह गलती भी ना करें कि बस उनकी तारीफ ही करते रहें। इससे वह कुछ ही समय में इरिटेट भी होने लगेंगी। तो थोड़ा सा ध्यान रखें कि तारीफ हद से ज्यादा ना हो। यह भी Ladki Patane ke Tarike आपको कैसे लगे हमें कमेंट करके बताएं।

# शायरी

आज के समय में भी शायरी एक ऐसा तरीका है जिससे बहुत कम शब्दों में आप अपनी बात को रख देते हैं। ऐसा देखा जाता है कि लड़कियां बेहद भावुक होती हैं। ऐसे में उन्हे शायरी के जरिए अपनी बात बताने का तरीक बहुत सटीक हो सकता है। लेकिन इस बात का ध्यान भी रखें कि कुछ लड़कियों को शायरी से नफरत भी होती है। ऐसे में उन्हे शायरी भेजने या सुनाने से पहले एक बार उनके इंटरेस्ट को भी समझें।

लड़की पटाने का उपाय है उनमें रूचि लें

क्या आप जानते हैं कि लड़कियां कभी भी अपनी परेशानिया सभी को नहीं बताती। दुनिया में ऐसे बहुत ही कम लोग होते हैं जिन्हे वह अपनी परेशानी या तनाव का कारण बताती हैं। ऐसे में उनकी सभी बातों और उनके चेहरे पर आने वाले रिएक्शन को समझने की कोशिश करें। इससे आप आसानी से उनके करीब जा पाएंगे। अगर आप भी Ladki Patane Ka Tarika जानना चाहते हैं तो उस लड़की में रूचि लें, जिसे आप पटाना चाहते हैं।

Ladki Patane Ka Asan Tarika है उनकी बेस्ट फ्रैंड

लड़कियां कुछ मामलों में अपनी बेस्ट फ्रैंड को बहुत ज्यादा मानती हैं। यानी अगर आपको किसी लड़की को पटाना है तो कोशिश करें की उनकी बेस्ट फ्रैंड को भी अपना अच्छा दोस्त बना लें। इससे एक फायदा आपको यह मिलेगा कि दोनो जब भी बात करेंगी तो आप एक कॉमन टॉपिक होंगे। इससे आपका रास्ता थोड़ा साफ हो जाएगा और आप आसानी से लड़की को पटा पाएंगे।

लड़की कैसे पटाए का जवाब है म्यूजिक

कहते हैं जंहा शब्द कम पड़ जाएं वहां संगीत पंहुच सकता है। ऐसे में अगर आप कुछ चुने हुए सॉन्ग लड़की के साथ शेयर करें जो उन पर सूट करते हो, तो यह उन्हे बहुत अच्छा महसूस कराएंगे। इससे आप उनके करीब जा सकते हैं। यह भी लड़की पटाने का मंत्र हो सकता है। कहते हैं कि जब शब्द खत्म हो जाएं तो म्यूजिक ही दिल की बात सुना सकता है। ऐसे में अगर Ladki Patane Ka Asan Tarika सोच रहे हैं तो यह म्यूजिक हो सकता है।

लड़की पटाने के लिए थोड़ी खिंचाई थोड़ी तारीफ

आमतौर पर लड़कियां उन लोगों से बहुत ज्यादा ऊब जाती हैं जो ज्यादा तारीफों के पूल बांधने लगते हैं। ऐसे में वह समझ जाती हैं कि आप उन्हें पटाने के लिए ही यह कर रहे हैं। इसलिए आप उनकी समय समय पर थोड़ी खिंचाई भी करें और थोड़ी तारीफ भी करें। इससे वह आपकी तारीफ को ज्यादा अच्छा मानेगी। क्योंकि जब भी कोई चीज अचानक से हो तो लड़कियां नोटिस करती ही हैं और उसी के बारे में सोचने लगती हैं। 

 

Ladki Patane Ka Tarika है सेंस ऑफ ह्यूमर

आज कल की दुनिया में जंहा एक तरफ हर चीज आपको तनाव में रखती हो ऐसे में कोई ऐसा हो जो आपको सिर्फ हंसाता रहें। तो सोचिए क्या आप उससे कभी दूर जाना चाहेंगे। नहीं ना। तो सोचिए मत आप जिस भी लड़की को पटाना चाहते हैं उसे हंसाने की कोशिश करें। इसके लिए आपको चाहे कुछ भी करना पड़े लेकिन उन्हे हंसाने की कोशिश करते रहें।

लड़की पटाने का उपाय है समय

इस दुनिया में बहुत ही कम लड़कियां होंगी जो आपसे किसी तरह की डिमांड करेंगी। वह आपको अक्सर खर्च ना करने की या पैसा बचाने की सलाह ही देंगी। इसके अलावा अगर वह आपसे कुछ चाहेंगी तो वह होगा आपका समय। आप जितना ज्यादा समय उन्हे देंगे वह उतना ही आपसे खुश रहेंगी। अगर आप उनके साथ अधिक समय तक रहेंगे तो यकीनन आप उनके करीब आ जाएंगे और वह आपसे प्यार करने लगेंगी। 

 

लड़की पटाने का मंत्र है केयर करना

लड़कियां बहुत ज्यादा इमोशनल होती हैं, जबकि लड़के लॉजिकल होते हैं। अगर वह भी थोड़ा इमोशनल हो कर उनकी छोटी मोटी चीजों को ध्यान रखें। तो यह बात लड़कियों को बहुत अच्छी लगेगी। लड़की पटाने के लिए आप उनकी केयर करना शुरू करें। उनसे पूछें कि उन्होंने क्या किया, क्या वह सही से घर पंहुच गई, क्या उन्होंने खाना खाया या नहीं। तबीयत ठीक है या नहीं। यह छोटी छोटी बातें लड़की पटाने में काम आएंगी।

लड़की कैसे पटाए का जवाब है फोकस 

अगर आप किसी लड़की को पसंद करते हैं और वह आपके सामने किसी लड़के की बात करें तो आपको अच्छा नहीं लगेगा। उसी तरह अगर आप उन्हे पूरी तरह खुद से बांधे रखना चाहते हैं तो कभी भी किसी दूसरी लड़की की ना तो तारीफ करें और ना ही उनकी बात करें।

लड़की पटाने का आसान तरीका है सच 

अगर आप सच में किसी लड़की को पटाना चाहते हैं तो उनके सामने पूरी तरह रियल बने रहें। किसी तरह की फेक बात या काम करने की जरूरत नहीं है। इससे वह आपको अधिक समझेंगी। जबकि लड़के इसके उलट काम करते हैं। वह लड़कियों को इम्प्रेस करने के लिए ना जाने कितनी झूठी बातें या बकवास कर देते हैं जो उन्हे बाद में भारी पड़ती हैं। ऐसा इसलिए बिलकुल ना करें। 

दोस्तों अब तक आपने जाना कि लड़कियों को पटाने के लिए आपको क्या करना है। लेकिन हमें यह भी पता होना चाहिए कि इसकी शुरुआत कैसे की जाए। क्योंकि अगर आप शुरुआत में ही कुछ गलत कर बैठें तो ना जाने आगे क्या ही होगा। आपने भी यह कहावत तो सुनी ही होगी। फर्स्ट इम्प्रेशन इज लास्ट इम्प्रेशन। तो ध्यान रखिए की शुरुआती कदम बहुत ज्यादा मायने रखेंगे।

लड़की पटाने के लिए करें जान पहचान

अगर आप सच में लड़की को पटाना चाहते हैं तो आप सबसे पहले बहुत ही अच्छी तरह लड़की से जान पहचान बनाए। अगर लड़की आपको जानती हो तो आप ऊपर बताए गए टिप्स को अपना सकते हैं। लेकिन अगर आप लड़की को नहीं जानते तो पहले उनसे जान पहचान बनाए। इसके लिए आप फेसबुक, इंस्टाग्राम या अन्य किसी सोशल मीडिया का सहारा लें।

लड़की का ब्वॉय फ्रैंड तो नहीं है 

लड़की कैसे पटाए का जवाब आप तभी खोज पाएंगे जब आप यह जान लेंगे कि वह लड़की सिंगल है या नहीं। इसके लिए आप बहुत से तरीके आजमा सकते हैं। अगर आपकी लड़की से जान पहचान अच्छी है तो आप उससे सीधा पूछ सकते हैं की क्या वह किसी को डेट कर रही हैं। अगर आप ऐसे नहीं पूछना चाहते तो उसकी बेस्ट फ्रैंड या उसके अन्य दोस्तों से भी पूछ सकते हैं। इससे आपको पता चल जाएगा कि आप जिस लड़की को पटाना चाहते हैं वह सिंगल है भी या नहीं।

 

लड़की से कैसे बात करें

 अब अगर आप जान पहचान बना ही चुके हैं तो अपने शब्दो और लहजे को सही रखे। अपने शब्दो में अंग्रेजी भाषा के कुछ शब्दों को डालते रहें। इससे उन्हे यह भी लगेगा कि आप पढ़े लिखे और समझदार भी है। इसके अलावा लड़कियों के सामने मार पीट या गुस्सा बिलकुल ना करें। ध्यान रहें आपको उन्हे पटाना है डराना नहीं।

पहचान के बाद समय बिताएं

अगर आप लड़की से जान पहचान बना चुके हैं तो उसके बाद उनके साथ थोड़ा समय बिताना शुरू करें। हो सके तो रोजाना उनसे मिलें बाते करें। बातों बातों में आपको हल्का सा हिंट देना ही की आप उन्हें पसंद करते हैं। आप ऐसा कुछ कह सकते हैं कि जो भी लड़का तुम्हारी जिंदगी में आएगा वह बहुत भाग्यशाली होगा। 

लड़की पटाने के लिए उन्हे समझे

जब आप उनके साथ अधिक समय बिता रहे हों तो इस बात का ध्यान रखें कि उनसे बहस ना करें। बल्कि उनकी बातों को उनके तरीके से समझने का प्रयास करें। हो सकता है कुछ बातें आपके मुताबिक वह सही ना करें ऐसे में तर्क ना करें। बल्कि हां करें और अपने रिश्ते को मजबूत बनाएं।

गायब होने से लड़की पटेगी

जब आप लड़की के नजदीक जा चुके हों और आप दोनो की ट्यूनिंग थोड़ी अच्छी होने लगे तो बिना बताएं एक या दो दिन के लिए गायब हो जाएं। इससे वह आपके ख्यालों में खो जाएगी और मिलने पर आपसे जरूर पूछेंगी की आप कहां थे। तब आप चाहें तो उन्हे इशारों में बताएं कि आपने उन्हे कितना याद किया। इससे लड़की के दिल में आपकी जगह मजबूत हो जाएगी।

बताएं अलग अंदाज में

जब आपको लगे कि आप दोनों के दिल में कुछ ना कुछ चलने लगा है तो आप अलग अंदाज में उन्हे प्रपोज करें। इसके लिए आप एक बुके और टेडी बियर जैसे उपहारों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप सबके सामने भी प्रपोज कर सकते हैं लेकिन तभी करें जब आप पूरी तरह जानते हों कि लड़की पट चुकी है। अगर आपको डाउट हो तो अकेले में ही प्रपोज करें।

दोस्तों अब तक आपने जाना कि आपको लड़की पटाने के लिए लड़कियों के साथ किस तरह का व्यवहार करना है, या फिर किस तरह उनका ध्यान रखना है। अब हम जानते हैं कि आखिर आपके अपने अंदर क्या बदलाव लाने हैं जिससे आप लड़की को आसानी से पटा लें। तो चलिए जानते हैं लड़की पटान के टोटके

लड़की पटाने के टोटके हैं खुद को फिट रखना

आप जिस भी लड़की को पसंद करते होंगे यकीनन वह लड़की बहुत खूबसूरत और फिट होगी। ऐसा इसलिए क्योंकि सभी चाहते हैं कि उनका पार्टनर उनके साथ घूमता फिरता हुआ अच्छा दिखाई दे। तो आप खुद को भी फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करें। ध्यान रहें कि एक फिट बॉडी हर किसी को अपनी ओर आकर्षित करती है। 

अच्छे कपड़े पहनने से पट सकती है लड़की

दोस्तों अगर आप सच में लड़की पटाना चाहते हैं तो इसके लिए जरूरी है कि आप कुछ अच्छे कपड़े खरीदे। यूं तो कहते हैं कि बाहरी सुंदरता मायने नहीं रखती। लेकिन बिखारी मन का चाहे कितना भी अच्छा क्यों ना हों लोग उसे अपने पास तक नहीं बिठाते। ऐसे में अगर आप लड़की को इम्प्रेस करना चाहते हैं तो यह जरूरी है कि अच्छे कपड़े पहने और सुंदर दिखें। जब तक आप अच्छे दिखेंगे नहीं तब तक लोग आपकों अपने आस पास तक बैठाना पसंद नहीं करेंगे।

Ladki Patane Ke Tarike हैं खुद को रखें अप टू डेट

अगर आप चाहते हैं कि लड़की आपसे पट जाए तो इसके लिए आपको हमेशा उनकी रूचियों में अप टू डेट रहना होगा। इसका मतलब यह कतई नहीं है कि आप दुनियाभर की खबर रखें। बस आपको उनके इंटरेस्ट की चीजों के बारे में पता होना चाहिए। जैसे कि कौन सा नया सॉन्ग आया कौन सी मूवी आ रही है वैब सीरीज कौन सी अच्छी है। यह सब आपको पता होना चाहिए।

सोशल मीडिया प्रोफाइल को रखें क्लासी

आज के समय में लोग साउथ इंडियन फिल्म देख कर खुद की प्रोफाइल के बायों में कुछ ना कुछ अंड संड लिख देते हैं, जो पढ़ने में ही बहुत अजीब लगता है। आप ऐसी गलती बिल्कुल ना करें। आप अपनी प्रोफाइल को फन्नी और क्लासी बनाएं। इससे लड़की पर आपका इंप्रेशन अच्छा रहेगा।

खुश दिखाई दें उदास नहीं

अगर आप चाहते हैं कि कोई लड़की आपसे आसानी से पट जाए तो इसके लिए आप हमेशा या कम से कम उनके सामने तो खुश रहें। इससे वह आपको हंसमुख व्यक्ति समझेंगी। जैसे की हम लोग जानते ही हैं कि हंसने खेलने वाले लोगों को तो सभी पसंद करते हैं, जबकि रोतड़ू आदमी को कोई पसंद नहीं करता। ऐसे में यह कहा जा सकता है कि Ladki Patane Ke Tarike में खुश रहना भी शामिल है।

खुद पर विश्वास रखें

लड़कियों को वह लड़के बेहद पसंद होते हैं जो खुद पर विश्वास रखते हैं। ऐसे लोग हर जगह अपनी सकारात्मक ऊर्जा लेकर जाते हैं। खुद पर विश्वास बनाए रखने के लिए आप अपनी ओवरऑल पर्सनैलिटी पर काम करें। यानी अपने बोलने के तरीके से लेकर अपने रहन सहन और अपने ज्ञान को भी बढ़ाएं। इससे लड़की आपसे इंप्रेस हो जाएगी।

लड़की कैसे पटाए का जवाब है तकनीक

ऐसा बहुत कम देखा जाता है कि लड़कियां तकनीक के मामले में अच्छी हों। ज्यादातर लड़कियों को तकनीक से जुड़ी चीजे समझने में परेशानी होती है। इसलिए आप अपने आपको तकनीक के मामले में अप टू डेट रखे। इससे आप उनकी नजरों में स्पेशल बन जाएंगे। 

लड़की को पटाने के टोटके हैं अच्छा हेयर स्टाइल

क्या आप भी अपने बालों मेंं कोई हेयर ऑयल लगा कर उन्हे चिपका कर रखते हैं तो ध्यान रखें कि आपका कभी कुछ नहीं होगा। लड़कियों को पसंद आते हैं स्टाइलिश हेयर स्टाइल वाले लड़के। इसलिए अपने बालों को नया लुक दें और समय समय पर इसे अपडेट करते रहें। इससे लड़की आपसे इंप्रेस हो जाएगी।

लड़की पटाने का मंत्र है सुंदर चेहरा

सुंदर चेहरे का मतलब बिलकुल भी यह नहीं है कि आपका रंग गोरा होना चाहिए। बल्कि यह है कि आपकी स्किन पूरी तरह साफ दिखनी चाहिए। साफ ग्लोंइंग फेस सभी को अपनी ओर आकर्षित करता है। जबकि कुछ लोग कहते हैं कि चेहरे में क्या रखा है। अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो अपनी सोच को बदल दें। क्योंकि अगर आपका फेस साफ नहीं होगा तो लड़की आपको पसंद नहीं करेगी। इसके लिए आप फेस मसाज, डी टैन क्रीम, या अन्य कई तरह के पैक लगा सकते हैं। इससे आपका चेहरा साफ हो जाएगा। 

निष्कर्ष – Conclusion

दोस्तों हमने अपने इस लेख में आपको Ladki Patane ke Tarike, Totke Mantra बता दिए हैं। हमने यह भी बता दिया है कि आपको खुद पर किस तरह काम किया जाए। अब आप जिंदगी के किस पड़ाव में हैं और आपको किस स्टेप की जरूरत है। उसे फॉलो करें और अपने सपनों की रानी को अपनी जिंदगी में लेकर आ जाएं। आशा करते हैं हमारे द्वारा बताए गए Ladki Patane Ka Tarika आपको पसंद आया होगा। अब अगर आप लड़की पटाना चाहते हैं तो दी हुई टिप्स पर अमल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या लड़की पटाने के तरीके में अमीर होना जरूरी है?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह की लड़की को पसंद करते हैं

क्या लड़की पटाने के लिए स्मोक ड्रिंक करना सही है?

नहीं, ऐसा करना ना तो जरूरी है और ना ही सही।

क्या खुद को फिट रखने से लड़की पटाना आसान हो जाता है?

हां, अगर आप फिट हैं तो लड़की आपसे थोड़ा जल्दी इंप्रेस हो सकती है।

क्या लड़की पटाने के लिए चेहरे का गोरा होना जरूरी है?

नहीं, ऐसा बिल्कुल नहीं है। हालांकि अगर आपका रंग गोरा होता है तो यह आपके लिए प्लस प्वाइंट हो सकता है।

   Best of luck my all friends...

 

पतली लड़कियों की तुलना में मोटी लड़कियों से शादी करने के होते हैं ये फायदे

पतली लड़कियों की तुलना में मोटी लड़कियों से शादी करने के होते हैं ये फायदे!

ऑफिस हो या कॉलेज लड़के पतली लड़कियों को डेट करना ज्‍यादा पसंद करते हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि पतली लड़कियों की तुलना में मोटी लड़की से शादी करने के ज्‍यादा फायदे होते हैं......

1. जी हां, हाल ही में किए गए एक सर्वे में यह बात सामने आई है कि पतली लड़कियों की तुलना में मोटी लड़कियां ज्‍यादा खुश मिज़ाज़ होती हैं और इनका दिल भी साफ होता है।

2. शादी के बाद ससुराल में ढेरों काम होते हैं। इतने काम तो किसी लड़की ने शादी से पहले अपनी पूरी जिंदगी में नहीं किया होता जितने काम उन्‍हें शादी के बाद एक दिन में करने पड़ते हैं।

3. इनके लिए अपना पति ही सब कुछ होता है। मोटी लड़कियां अपने पति के साथ-साथ ससुराल वालों का भी खूब ख्‍याल रखती हैं और उन्‍हें खुश करने की कोशिश में लगी रहती हैं।

4. शादी के बाद जिम्‍मेदारियां बहुत बढ़ जाती हैं और पतली लड़कियों के मुकाबले मोटी लड़कियां अपनी जिम्‍मेदारियों को बेहतर तरीके से निभाती हैं। इन्‍हें दूसरों की सेवा करना बहुत अच्‍छा लगता है।

5. इसके अलावा कहा जाता है कि घर के कामों में भी मोटी लड़कियां काफी फुर्तीली होती हैं।

6. अगर आपको खाने का शौक है तो आपको किसी मोटी लड़कि से ही शादी करनी चाहिए क्‍योंकि उन्‍हें आपके इस शौक से कोई दिक्‍कत नहीं होगी।

कमेंट्स करके 👇 जरूर बताना कि, आप दुबली पतली लड़की से शादी करना चाहेंगे या मोटी लड़की से शादी करना चाहेंगे..?

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How to Help a Depressed Friend

How to Help a Depressed Friend

1. Listen to them

Let your friend know you’re there for them. You can start the conversation by sharing your concerns and asking a specific question. For example, you might say, “It seems like you’ve been having a hard time lately. What’s on your mind?”

Keep in mind that your friend may want to talk about what they feel, but they might not want advice.

Engage with your friend by using active listening techniques:

Ask questions to get more information instead of assuming you understand what they mean.

Validate their feelings. You might say, “That sounds really difficult. I’m sorry to hear that.”

Show empathy and interest with your body language.

Your friend may not feel like talking the first time you ask, so it can help to continue telling them you care.

Keep asking open questions (without being pushy) and expressing your concern. Try to have conversations in person whenever possible. If you live in different areas, try video chatting.

2. Help them find support

Your friend may not be aware they’re dealing with depression, or they may be unsure how to reach out for support.

Even if they know therapy could help, it can be daunting to search for a therapist and make an appointment.

If your friend seems interested in counseling, offer to help them review potential therapists. You can help your friend list things to ask potential therapists and things they want to mention in their first session.

Encouraging them and supporting them to make that first appointment can be so helpful if they’re struggling.

3. Support them in continuing therapy

On a bad day, your friend might not feel like leaving the house. Depression can zap energy and increase the desire to self-isolate.

If they say something like, “I think I’m going to cancel my therapy appointment,” encourage them to stick with it.

You might say, “Last week you said your session was really productive and you felt a lot better afterward. What if today’s session helps, too?”

The same goes for medication. If your friend wants to stop taking medication because of unpleasant side effects, be supportive, but encourage them to talk to their psychiatrist about switching to a different antidepressant or getting off medication entirely.

Abruptly stopping antidepressants without the supervision of a healthcare provider can have serious consequences.

4. Learn about depression on your own

Imagine having to educate each person in your life about a mental or physical health issue you’re experiencing — explaining it over and over again. Sounds exhausting, right?

You can talk to your friend about their specific symptoms or how they’re feeling, but avoid asking them to tell you about depression in general terms.

Read up on the symptoms, causes, diagnostic criteria, and treatments on your own.

While people experience depression differently, being familiar with the general symptoms and terminology can help you have more in-depth conversations with your friend.

5. Offer to help with everyday tasks

With depression, day-to-day tasks can feel overwhelming. Things like laundry, grocery shopping, or paying bills can begin to pile up, making it hard to know where to start.

Your friend may appreciate an offer of help, but they also might not be able to clearly say what they need help with.

So, instead of saying “Let me know if there’s anything I can do,” consider saying, “What do you most need help with today?”

If you notice their refrigerator is empty, say “Can I take you grocery shopping, or pick up what you need if you write me a list?” or “Let’s go get some groceries and cook dinner together.”

If your friend is behind on dishes, laundry, or other household chores, offer to come over, put some music on, and tackle a specific task together. Simply having company can make the work seem less daunting.

6. Extend loose invitations

People living with depression may have a hard time reaching out to friends and making or keeping plans. But canceling plans can contribute to guilt.

A pattern of canceled plans may lead to fewer invitations, which can increase isolation. These feelings can worsen depression.

You can help reassure your friend by continuing to extend invitations to activities, even if you know they’re unlikely to accept. Tell them you understand they may not keep plans when they’re in a rough patch and that there’s no pressure to hang out until they’re ready.

Just remind them you’re happy to see them whenever they feel like it.

7. Stay in touch

Letting your friend know you still care about them as they continue to work through depression can help.

Even if you aren’t able to spend a lot of time with them on a regular basis, check in regularly with a text, phone call, or quick visit. Even sending a quick text saying “I’ve been thinking of you and I care about you” can help.

People living with depression may become more withdrawn and avoid reaching out, so you may find yourself doing more work to maintain the friendship. But continuing to be a positive, supportive presence in your friend’s life may make all the difference to them, even if they can’t express that to you at the moment.

7 Practical Ways To Improve Your Emotional Intelligence

7 Practical Ways To Improve Your Emotional Intelligence

Emotional Intelligence (or EI for short) is a controversial but widely-discussed alternative to traditional IQ. EI measures our ability to perceive our own emotions, as well as the emotions of others, and to manage them in a productive and healthy way.

EI is fundamental to our life experience and can influence how successful we are in our relationships and careers. Whatever stage of life you’re at, you can use the seven simple steps below to improve your Emotional Intelligence and develop your self-awareness and empathy.

Practice Observing How You Feel

In the process of rushing from one commitment to the next, meeting deadlines, and responding to external demands, many of us lose touch with our emotions. When we do this, we’re far more likely to act unconsciously, and we miss out on the valuable information that our emotions contain.

Whenever we have an emotional reaction to something, we’re receiving information about a particular situation, person or event. The reaction we experience might be due to the current situation, or it could be that the current situation is reminding us of a painful, unprocessed memory.

When we pay attention to how we’re feeling, we learn to trust our emotions, and we become far more adept at managing them. If you’re feeling out of practice, try the following exercise:

Set a timer for various points during the day. When the timer goes off, take a few deep breaths and notice how you’re feeling emotionally. Pay attention to where that emotion is showing up as a physical feeling in your body and what the sensation feels like. The more you can practice this, the more it will become second nature.

Pay Attention to How You Behave

As I mentioned above, a key part of improving our EI is learning to manage our emotions, which is something we can only do if we’re consciously aware of them.

While you’re practicing your emotional awareness, pay attention to your behavior too. Notice how you act when you’re experiencing certain emotions, and how that affects your day-to-day life. Does it impact your communication with others, your productivity, or your overall sense of well-being?

Once we become more conscious of how we’re reacting to our emotions, it’s easy to slip into judgement mode and start attaching labels to our behavior. Try to refrain from doing that right now, as you’ll be far more likely to be honest with yourself if you’re not judging yourself at the same time.

Take Responsibility for Your Feelings and Behavior

This is probably the most challenging step, and it’s also the most helpful. Your emotions and behavior come from you—they don’t come from anyone else—therefore, you’re the one who’s responsible for them.

If you feel hurt in response to something someone says or does, and you lash out at them, you’re responsible for that. They didn’t “make” you lash out (they’re not controlling you with puppet strings, after all!), your reaction is your responsibility.

Equally, your feelings can provide you with valuable information about your experience of the other person, as well as your own needs and preferences, but your feelings aren’t another person’s responsibility.

Once you start accepting responsibility for how you feel and how you behave, this will have a positive impact on all areas of your life.

Practice Responding, Rather than Reacting

There’s a subtle but important difference between responding and reacting.

Reacting is an unconscious process where we experience an emotional trigger, and behave in an unconscious way that expresses or relieves that emotion (for example, feeling irritated and snapping at the person who has just interrupted you).

Responding is a conscious process that involves noticing how you feel, then deciding how you want to behave (for example, feeling irritated, explaining to the person how you feel, why this isn’t a good time to be interrupting you, and when would be better).

Practice Empathizing with Yourself and Others

Empathy is about understanding why someone feels or behaves in a certain way and being able to communicate that understanding to them. It applies to ourselves and other people, and practicing this ability will improve your EI.

Start by practicing with yourself. When you notice yourself feeling or behaving in a certain way, ask “Why do I think I’m feeling like this/doing this?” At first, your response might be “I don’t know,” but keep paying attention to your feelings and behavior, and you’ll start to notice different answers coming through.

Create A Positive Environment

As well as practicing the skills I’ve mentioned so far (self-awareness, self-responsibility, and empathy), make time to notice what is going well and where you feel grateful in your life.

Creating a positive environment not only improves your quality of life, but it can be contagious to people around you too.

Remember EI is a Lifetime Process

EI isn’t something you develop once then drop. It’s a lifetime practice, and it is possible to keep improving. Even when you feel like you’ve mastered these steps, remember to keep practicing, and you’ll reap the benefits of EI for the rest of your life.

Smart Psychological Tips You Can Use in Practice

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 Smart Psychological Tips You Can Use in practical life

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There are some psychological tips that work on a subconscious level. They help you win another person’s trust, get somebody’s approval, and relax when you are stressed.

№ 1. When several people are laughing, every person looks at the person he or she likes the most.

After a good joke or in the middle of an interesting discussion, every person instinctively looks at the person they like the most. So in order to find out everything about a group of friends, prepare a few really good jokes.

№ 2. Chew something when you are nervous.

Before an important conversation, a public speech, or another event that makes you nervous, you should try to chew gum or even eat something.

Nobody eats when they are in danger. While chewing, our brain thinks that it’s safe to relax. It sends a signal that relieves the tension and helps us to calm down.

№ 3. Staring can help you get any information.

If you don’t like the answer you received from a person or it seems that they are not telling you something, just keep staring at them.

In this situation, the silence will be so unbearable that they will be ready to tell you anything just to end it.

№ 4. Imagine that your future employer is a good friend of yours.

In order not to worry during an important exam or a job interview, imagine that the person in front of you is a friend you haven’t seen for a long time. This will help you calm down very quickly, and answering the person’s questions will be much easier.

№ 5. If you have to work with people a lot, put a mirror behind you.

If you have to talk to many people at work, put a small mirror behind your back. You will be surprised, but many people will be more polite and ready to meet you halfway. This is because nobody likes to see themselves angry or annoyed.

№ 6. If you think someone is looking at you, just yawn.

Just look at this picture. You yawned, didn’t you? Yes, yawning is extremely contagious. To figure out if someone is watching you, just yawn and look around. The person who was watching you will most likely yawn too.

№ 7. If you want to stop a fight, get something to eat and stand between those who are fighting.

This phenomenon is called the "snackman effect." Eating is associated with relaxation and being calm. The probability of a person attacking someone who is eating is very low, so the conflict stops very quickly.

№ 8. If you want to get rid of something, just give it to someone while talking to them.

Ask someone a personal question or their opinion about something. While answering, the brain will be so busy that all other actions will be done automatically. In this situation, most people will take whatever you give them without even thinking.

№ 9. If you want to easily become friends with someone, just ask for a favor.

This should be something very simple (passing sauce, a napkin, a sheet of paper, or a pen). The person who is doing the favor will think that they like you because they are doing you a favor.

№ 10. Schedule important meetings for the beginning or the end of the day.

People memorize things that happen at the beginning and end of the day the best. Everything else is blurry. That’s why we recommend scheduling important meetings for these periods of time. If you are having a job interview, try to be either the first or the last candidate.

№ 11. Pay attention to the direction of feet while talking to other people.

People’s feet can help you find out their true emotions in a conversation. If you come to them and they only turn their body to you, but not their feet, it means they don’t like you.

By the way, if the tips of their shoes are facing a different direction, it means they want to leave as soon as possible.

№ 12. Repeating other people’s gestures will help you win their trust.

Repeating somebody’s gestures, posture, or facial expressions can help you win their trust. Even if the person doesn’t notice that they see themselves in you because of the familiar gestures. And most people like themselves. The most important thing here is not to overdo it.

क़ुरआन की फरयाद

ताक़ो में सजाया जाता हूँ 

आँखों से लगाया जाता हूँ 

तावीज़ बनाया जाता हूँ 

धो- धो के पिलाया जाता हूँ

 

जुज़्दान हरीर व रेशम के

और फूल सितारे चाँदी के

 

फिर इत्र की बारिश होती है 

खुशबू में बसाया जाता हूँ

जिस तरह से तोता - मैना को 

कुछ बोल सिखाए जाते हैं 

इस तरह पढ़ाया जाता हूँ 

इस तरह सिखाया जाता हूँ 

जब क़ौल व क़सम लेने के लिए 

तकरार की नौबत आती है 

फिर मेरी ज़रूरत पड़ती है 

हाथों पे उठाया जाता हूँ 

दिल सोज़ से खाली रहते हैं 

आँखें हैं कि नम होती ही नहीं 

कहने को तो मैं इक - इक जलसे में 

पढ़ - पढ़ के सुनाया जाता हूँ 

नेकी पे बदी का ग़लबा है 

सच्चाई से बढ़ कर धोखा है 

इक बार हंसाया जाता हूँ 

सौ बार रुलाया जाता हूँ 

यह मुझ से अक़ीदत के दअवे 

क़ानून पे राज़ी ग़ैरों के 

यूँ भी मुझे रुस्वा करते हैं 

ऐसे भी सताया जाता हूँ 

किस बज़्म में कुछ कू बार नहीं 

किस उर्स में मेरी धूम नहीं 

फिर भी मैं अकेला रहता हूँ 

मुझसा भी कोई मज़लूम नहीं

एहसास

मैं चाहता हूँ....

कई महीनो बाद,

तुम एक रोज़ मुझे Call करो,

और वो Call, Receive ही न की जाये...

फिर तुम एक और कोशिश करो,

Call करने की,

और फिर Receive न हो...

फिर एक अरसे बाद,

तुम्हे थोड़ी फ़िक्र हो,

तुम Message करो मुझे...

वो Messages 

जिसका कोई भी जवाब 

अब कभी नहीं आएगा...

फिर तुम सच में 

थोडे और परेशान हो जाओ...

तुम सोचो मेरे बारे में,

मेरी हर बात,

मेरी आवाज़,मेरा चेहरा...

तुम्हारे लिए मेरी फ़िक्र..

मेरे साथ बिताया हर एक लम्हा..

फिर तुम मुझे एक और Call करो,

और फिर कोई Response न मिले,

तुम फिर मुझे Message करो,

जिसका कोई जवाब न मिले..

तुम अचानक बहुत बेचैन हो जाओ,

तुम्हें सब कुछ याद आता रहे,

तुम लगातार मेरे बारे में सोचो...

तुम्हे सब कुछ याद आये..

सब कुछ...

और एक दिन जब तुम्हें नींद न आये.. 

बस मेरी याद आये...

तुम मुझे Social Media पर ढूँढो..

फिर Message करो..

फिर Call करो..

फिर कोई जवाब न मिले..

तब तुम Phone Gallery खोलकर..

मेरी तस्वीरें देखो...

तुम्हे गुस्सा आये, 

चीढ हो, तुम्हे रोना आये..

तुम्हें एहसास हो 

कि मैं किस हाल में रह रहा हूँ..?

परेशान होना क्या होता है..?

टूट जाना क्या होता है...?

फिर कुछ अच्छा ही नहीं लगेगा..

तब तुम हर जगह मुझे ही ढूँढो,

बस एक आखिरी बार मुझे देखना चाहो,

मुझे सुनना चाहो..

मेरे सीने से लगना चाहो,

मुझसे लिपटकर रोना चाहो..

तुम पागल हो जाओ 

उस प्यार के लिए,

जो सिर्फ और सिर्फ 

मुझसे मिल सकता था..

और उस हाल में, 

तुम्हे सुनने वाला

तुम्हारे माथे को चूमने वाला,

तुम्हे सीने से लगाने वाला....

"मैं"...

कहीं दूर..

किसी शहर में...

अपने कमरे में...

आधी रात को,,

वो हर एक Message पढ़कर,

तुम्हे याद करूँ...

फिर वो Message, Delete कर दूँ..

उसका कभी कोई जवाब नहीं आएगा..

तुम महसूस करो दिल का टूटना,

अकेलेपन में रोना..

किसी से कुछ न कह पाने की बेबसी..

सारे काम ज़बरदस्ती लगने लगे,

बस हर वक़्त किसी नशे की ज़रूरत लगे,

नींद की गोलियां भी 

किसी काम की न रह जाएं..

हर वक़्त..

सोते जागते,मुझे याद करो..

बस मैं ही हर वक़्त 

तुम्हारे दिमाग में रहूँ...

उस वक़्त...

जब ये सब हो..

शायद तुम्हे समझ आये..

कि तुम कितने गलत थे...

तुमने क्या किया..?

और तुम्हे क्या मिला था..?

और तुमने क्या खो दिया...?

तब तुम्हें समझ आएगा...

मैं किस हाल में था.....

मैं ये सब चाहता हूँ..

हाँ..सच में..

पर ये सच है..

आज भी तुम्हारी 

हर Call और Message को 

बड़ी मुश्किल से Ignore कर पाता हूँ..

आज भी हर WhatsApp Dp 

Save कर लेता हूँ..

आज भी तुम्हे 

Online देखने के लिए 

Mobile देखता हूँ.. 

पर कभी कोई Message नहीं करता हूँ... 

न ही करूंगा.....

क्योंकि मैं चाहता हूँ.. 

तुम एक बार महसूस कर सको..

वो सब 

जो मैं करता हूँ...!!!

कुछ फ़िक्र

क्यों फिक्र करती हो तुम,

अपना सफेद बालों की,

हमें तो आपके माथे की बिंदी पसंद है

क्यों फिक्र करती हो तुम,

बढ़ते हुए अपने इस वजन का,

हमें तो आपका नाजुक दिल पसंद है...

क्यों फिक्र करती हो,

कि तुम धूप में सवाली हो जाओगे,

हम तो सांवले कृष्ण के भक्त हैं,

हमें तो सांवला रंग पसंद है...

क्यों करते हो यूं हर बात की चिंता,

तुम्हें मुस्कुराते हुए देखना हमें पसंद है

क्यों फिक्र करती हो तुम,

क्रीम पाउडर लगाकर श्रृंगार करने की,

हमें तो आपके चेहरे का घुंघट पसंद है

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UMARAN DE SATHI

jindagi ch kidda vadda kehar ho gaya,

ke sajjan banaun waala gair ho gaya.

jindagi ch kidda vadda kehar ho gaya,

ke sajjan banaun waala gair ho gaya.

vaadeya de vich tarkala pai gaiya te pyar saad dhal di dupaher ho gaya.

vaadeya de vich tarkala pai gaiya te pyar saad dhal di dupaher ho gaya.

jide haath fade assi… oooooo hooooo… haye…

jide haath fade assi majilan lai, raahan wich kande oh vichchon lagg paye.

jindagi da saathi sanu kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

Umran da saathi saanu kehan kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

Haath haath lamme hath paun wa lade,

naa saada hattha cho mitaun wa lade.

Haath haath lamme hath paun wa lade,

naa saada hattha cho mitaun wa lade.

kolo laang jaande jive jaande nai,

ke kutt kutt churiya khawaun was lade.

kolo laang jaande jive jaande nai,

ke kutt kutt churiya khawaun was lade.

raanjhe kanni mundra… oooooo hooooo… haye…

raanjhe kanni mundra pawake turr gaye khedeya nu aapna kahaun lagg paye.

jindagi da saathi sanu kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

Umran da saathi saanu kehan kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

tairna chanava ch sikhaun wa lade saade peeche maut galle laun wa lade.

tairna chanava ch sikhaun wa lade saade peeche maut galle laun wa lade.

bhar bhar jeher diya mutha vaand de ke talian te jogia nu chugon wa lade.

bhar bhar jeher diya mutha vaand de ke talian te jogia nu chugon wa lade.

saade hathi ishqe di… oooooo hooooo… haye…

saade hathi ishqe di dor khubb gai, khoke saatho guddia udon lagg paye.

jindagi da saathi sanu kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

Umran da saathi saanu kehan kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

Jinah layi c dilan wich maan rakheya,

har pal jinna da dhyan rakheya.

Jinah layi c dilan wich maan rakheya,

har pal jinna da dhyan rakheya.

maach de angaareya te nachde rahe pugake ohde mukh da byan rakheya.

maach de angaareya te nachde rahe pugake ohde mukh da byan rakheya.

nazran vichaiya… oooooo hooooo… haye…

nazran vichaiya jide deed de layi akhan wich katta ohi paun lagg paye.

jindagi da saathi sanu kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

Umran da saathi saanu kehan kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

jhonke waangu ishqe de kal hunde,

suti taand wich bade wall hunde ne.

jhonke waangu ishqe de kal hunde,

suti taand wich bade wall hunde ne.

chaan na da safar mukaun waaleyo, ke raatan de hanereya ch chhal hunde ne.

chaan na da safar mukaun waaleyo,

ke raatan de hanereya ch chhal hunde ne.

gham a sidhu eho diva bujh jaavega,

gair jo chorahe ch jagaun lagg paye.

oye ghame…

gham a sidhu eho diva bujh jaavega,

gair jo chorahe ch jagaun lagg paye.

jindagi da saathi sanu kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

Umran da saathi saanu kehan kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

jindagi ch kidda vadda kehar ho gaya,

ke sajjan banaun waala gair ho gaya.

jindagi ch kidda vadda kehar ho gaya,

ke sajjan banaun waala gair ho gaya.

vaadeya de vich tarkala pai gaiya te pyar saad dhal di dupaher ho gaya.

vaadeya de vich tarkala pai gaiya te pyar saad dhal di dupaher ho gaya.

jide haath fade assi… oooooo hooooo… haye…

jide haath fade assi majilan lai,

raahan wich kande oh vichchon lagg paye.

jindagi da saathi sanu kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

Umran da saathi saanu kehan kehan wa lade ke gaira de mehfila sajon lagg paye.

(CREDITS)

 by Satinder Sartaaj

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I am deleting this post because 'quarreling with someone crazy is not the right thing'

दुनिया को नफीसा उमर की हाय तो नहीं लग गई

नफीसा उमर , काश्मीर भारत की एक लड़की है।

#कश्मीर के 7 महीने के #लाकडाउन के बाद भारत सरकार द्वारा 

#प्रायोजित_युरोपीय_युनियन के सांसदों का काश्मीर दौरा याद करिए।

उन मे कुछ #पत्रकार भी गए थे 

उन पत्रकारों में ही एक थे "#अरविंद_मिश्रा"

उन्ही के शब्दों में , 

#श्रीनगर की गलियों से निकलते ही नुक्कड़ पर एक पर्दा नशीं लड़की मिली और उसने आवाज़ दी तो मैं रुक गया। मुझे देख कर लड़की बोली

"भाई आप #बिलाल के दोस्त हो न, दिल्ली वाले ?

मैंने कहा हाँ ? तो वह आगे बोली

बिलाल आपकी बहुत तारीफ़ करता है, कहता है, आप बहुत समझदार इंसान हैं, इंसानों का दर्द समझते हो" 

मैं नफीसा उमर' हूँ ,  बिलाल की फूफी की लड़की…

वक़्त की कमी को समझते हुए उसने जल्दी-जल्दी मुझसे जो बातें कहीं थीं , 

उसकी बातें सुनकर मैं कई दिन सो न सका था। 

और वो बातें आज आपको बताना ज़रूरी समझता हूँ जो नफीसा ने कहा-

"किसी जगह लगातार सात महीने से कर्फ्यू हो, 

घर से निकलना तो दूर झाँकना भी मुश्किल हो, चप्पे-चप्पे पर आठ-नौ लाख आर्मी तैनात हो, 

इंटरनेट बंद हो, 

मोबाइल बंद हो, 

लैंड लाईन फोन बंद हो, 

घरों से बच्चों, 

जवानों और बूढ़ों सहित हज़ारो बेक़ुसूरों की गिरफ्तारियां हुई हों, 

सारे बड़े-छोटे लीडर जेल में हों, 

स्कूल कालेज दफ्तर सब बंद हों, 

कैसे ज़िन्दा रहेंगे लोग ? 

उनके खाने पीने का क्या होगा? 

बीमारों का क्या होगा ? 

कोई सोचने वाला नही हो। 

आधी से ज्यादा आबादी डिप्रेशन और ज़हनी (मानसिक) बीमारियों की शिकार हो चुकी हों, 

बच्चे खौफज़दा हों, 

मुस्तक़बिल (भविष्य) अंधेरे में हो, 

ज़ुल्मों सितम (अत्याचार) की इंतेहा (चरम) हो  और रोशनी की कोई किरन न हो, 

कोई सुध लेने वाला न हो। पूरी दुनियाँ खामोश तमाशा देख रही हो।" 

(नफीसा रोते हुए बोलती रही)

"हमने सब सह लिया, खूब सह रहे हैं। 

लेकिन उस वक़्त दिल रोता है तड़पता है 

जब यह सुनाई पड़ता है कि वहाँ कुछ लोग कहते हैं कि

"अच्छा हुआ, इनके साथ यही होना चाहिये।" "पर मैनें उन लोगों के लिये या किसी के लिये भी कभी बददुआ नहीं की, किसी का बुरा नही चाहा बस एक "दुआ" की है ताकी सभी लोगों को और पूरी दुनियाँ को हमारा कुछ तो एहसास हो।"

"भाई आप देखना मेरी दुआ बहुत जल्दी क़ुबूल होगी"।

जब मैने पूछा "क्या दुआ की बहन आपने ?"

तो नफीसा ने फूट फूट कर रोते और चीखते हुए मुझसे जो कहा मेरे कानों में गूंजता रहता था, 

आज आँखों से दिख भी रहा है। 

शब्द-ब-शब्द वही लिख रहा हूँ, उसका दर्द महसूस करने की कोशिश कीजियेगा।

"ऐ अल्लाह जो हम पर गुज़रती है , 

वो किसी पर न गुज़रे बस मौला तू कुछ ऐसा कर देना, इतना कर देना कि पूरी दुनियाँ कुछ दिनों के लिये , 

अपने घरों में क़ैद होकर रहने को मजबूर हो जाये , 

सब कुछ बंद हो जाये रुक जाये। 

शायद दुनिया को यह एहसास हो सके की हम कैसे जी रहे हैं।"

आज हम सब अपने अपने घरों में बंद हैं। 

मेरे कानों में नफीसा के वो शब्द गूंज रहे हैं-

"भाई आप देखना मेरी दुआ बहुत जल्दी क़ुबूल होगी.....

CORONA

Corona, corona, oh when will you go?

 Your carnage has spread far and wide,

 We’re sick of your presence, and want you to blow,

 So, enough! Countless many have died.  

 You sure are a devious, ornery foe,

 Your contagiousness makes it quite clear,

 If it’s you versus us, then it’s you who must go,

 So we can relinquish our fears.  

 The trillions you’ve cost the whole planet thus far,

 Is stunning in scope and in scale,

 The thousands of lives you have taken away,

 This must end, we simply can’t fail.  

 So we’ve taken this on, every person on Earth,

 We’ve picked up our swords and our shields,

 We must all go to battle, to win our lives back,

 Then our fates will no longer be sealed.  

 If we want to succeed, and prevail and survive,

 Or just want to get back to work,

 We must do this together, just like a beehive,

 It’s a duty that no one can shirk.  

 We must follow the rules, share our insights and tools,

 If we don’t, after that, Covid sets all the rules.

 So, please wash your hands and don’t touch your face,

 Self isolate and we might win this race.  

 Be determined and strong, don’t let your guard down,

 If we do this, tranquility and peace will be found.

 If we don’t, then the world will remain upside down.

 And it’s the only comfortable planet around.

Love at first sight

You froze me in place the first time I saw you,

My feelings are deep and my soul full of many passions.

Why do I feel so strangely after one glance? All those stories about love at first sight. Maybe my mom was right.

Your smile was warm and reached from ear to ear.

Your laugh is contagious and warms every corner of my soul.

Why do I feel so connected after one glance?

I try and shake it but you already have a hold on my heart.

Your voice as resonant as a bass guitar and is felt throughout my heart.

It is magical and soothing transporting me to a place I have never been.

I try to hear the thoughts of my head but my heart whispers back, it is ok to love.

Your walk both sturdy and fast, it reflects your strength.

The vibrations of your surrounding energy engulf me.

I can see and feel the essence of who you are.

I want more but I am afraid, I know everything will be alright because I already love you.

Time has passed and we have had so many adventures.

What happened to us? We say we are in different places in our lives.

We try and move on but we can not. We are connected.

I hear it in your resonant voice and the way you touch me.

You are my true soul mate.

The first time I saw you I knew it was true.

But yet we are still in limbo, afraid of what we feel,

to stubborn to know what we really have.

Everything you are has already changed the way I feel about my life.

I want to let go of myself once again, I want to feel and know you again,

I want you back because I am lost in a place where I feel nothing without you.

My dreams of you and I are all I have left.

I Miss You

नक्सलवाद

यूँ तो सामाजिक जीवन में हर इंसान सुकून भरी जिंदगी जीना चाहता है, लेकिन अंदाजा लगाइये कि उस व्यक्ति की जिंदगी में कितनी पीड़ा होगी जिसकी हर सुबह-शाम डर में ही गुज़रती है। इतना ही नहीं, अगर किसी व्यक्ति को बिना वजह अपनों को खोना पड़े तो, यह न केवल चिंता का विषय है बल्कि, यह बैठकर मंथन करने वाली बात है कि हम कैसे समाज, कैसे परिवेश और कैसे वातावरण में जिंदगी जीने को मजबूर हैं।

पिछले तीन सालों की बात करें तो इस दौरान हुए नक्सली हमलों में हज़ारों लोगों की मौतें हुईं। वहीं अगर सरकार की मानें तो, नक्सली हमलों में धीरे-धीरे कमी आ रही है और नक्सल प्रभावित इलाके लगातार सिमटते जा रहे हैं।

चर्चा के प्रमुख बिंदु

1967 में शुरू हुई इस समस्या को हमारी सरकारें जड़ से मिटाने में अब तक पूरी तरह सफल क्यों नहीं रहीं हैं?

क्या तकनीकों से लैस हमारे सुरक्षा बल इस समस्या से निपटने में सक्षम नहीं हैं? या फिर हमारी सरकारों में राजनीतिक इच्छाशक्ति की कमी है?

गौर करें तो, नक्सलवाद परिस्थिति के कारण पैदा हुई एक समस्या है और इसकी पृष्ठभूमि सामाजिक सरोकार से जुड़ी है। लेकिन, बदलते समय के साथ इसके स्वरूप में भी बदलाव आया है और अपने नए अवतार में नक्सलवाद एक राजनीतिक समस्या बन गया है। ऐसे में सवाल है कि-

क्या नक्सलवाद की वजहों पर काम करने के बजाय सियासी दलों ने इसे शह दिया है?

सवाल यह भी है कि सरकार ने इससे निपटने के लिये क्या-क्या पहलें की हैं?

अगर सरकार की पहलें सही दिशा में नहीं हैं तो, इस समस्या का सही हल क्या है?

इस लेख के ज़रिये हम इन्हीं पहलुओं के बारे में जानने का प्रयास करेंगे।

नक्सलवाद की पृष्ठभूमि

‘नक्सलवादी विचारधारा’ एक आंदोलन से जुड़ी हुई है। 1960 के दशक में कम्युनिस्टों यानी साम्यवादी विचारों के समर्थकों ने इस आंदोलन का आरंभ किया था।

दरअसल, इस आंदोलन की शुरुआत पश्चिम बंगाल के दार्जिलिंग ज़िले के गाँव नक्सलबाड़ी से हुई थी, इसलिये यह नक्सलवादी आंदोलन के रूप में चर्चित हो गया।

इसमें शामिल लोगों को नक्सली कहा जाता है। आपको बता दें कि इस आंदोलन में शामिल लोगों को कभी-कभी माओवादी भी कहते हैं।

नक्सलवादी और माओवादी दोनों ही आंदोलन हिंसा पर आधारित हैं। लेकिन, दोनों में फर्क यह है कि नक्सलवाद बंगाल के नक्सलबाड़ी में विकास के अभाव और गरीबी का नतीजा है जबकि चीनी नेता माओत्से तुंग की राजनीतिक विचारधारा से प्रभावित मुहिम को माओवाद का नाम दिया गया।

गौरतलब है कि दोनों ही आंदोलन के समर्थक भुखमरी, गरीबी और बेरोज़गारी से आजादी की मांग करते रहे हैं।

किसानों पर जमींदारों द्वारा अत्याचार और उनके अधिकारों को छीनना एक पुरानी प्रथा रही है और देश भर में इसके हजारों साक्ष्य मौजूद हैं। लिहाजा, नक्सलबाड़ी के तत्कालीन किसान भी इसी समस्या का सामना कर रहे थे।

आजादी के बाद भूमि सुधार की पहलें जरूर हुईं थीं। लेकिन, ये पूरी तरह कामयाब नहीं रहीं। नक्सलबाड़ी किसानों पर जमींदारों का अत्याचार बढ़ता चला गया और इसी के मद्देनजर किसान और जमींदारों के बीच ज़मीन विवाद पैदा हो गया। लिहाजा, 1967 में कम्युनिस्टों ने सत्ता के खिलाफ एक सशस्त्र आंदोलन की शुरुआत की और यह अभी तक जारी है।

भारतीय कम्युनिस्ट पार्टी के नेता चारु मजूमदार ने कानू सान्याल और जंगल संथाल के साथ मिलकर सत्ता के खिलाफ एक किसान विद्रोह कर दिया था। 60 के दशक के आखिर और 70 के दशक के शुरुआती दौर में, नक्सलबाड़ी विद्रोह ने शहरी युवाओं और ग्रामीण लोगों दोनों के दिलों में आग लगा दी थी। देखते ही देखते, इस तरह का आंदोलन बिहार, झारखंड और पश्चिम बंगाल में आम हो गया और धीरे-धीरे यह ओडिशा, आंध्र प्रदेश और महाराष्ट्र तक में फैल गया। आजाद भारत में पहली बार किसी आंदोलन ने गरीब और भूमिहीन किसानों की मांगों को मजबूती दी जिसने तत्कालीन भारतीय राजनीति की तस्वीर बदलकर रख दी।

दरअसल, यह आंदोलन हिंसा पर आधारित है और इसमें धनवानों और सत्ता की मदद करने वालों की हत्या कर देना एक आम बात है। सच कहा जाए तो, अन्याय और गैर बराबरी से पैदा हुआ यह आंदोलन देश और समाज के लिये नासूर बन गया है। लेकिन, चिंता का विषय है कि हमारी सरकारें अभी तक इसकी काट नहीं ढूंढ सकी हैं।

नक्सलवाद के पूरी तरह खत्म नहीं होने के कारण

जैसा कि हमने पहले ही जिक्र किया कि नक्सलवाद अन्याय और गैर बराबरी के कारण पनपा है। देश में फैली सामाजिक और आर्थिक विषमता का एक नतीजा है यह आंदोलन। बात चाहे छत्तीसगढ़ के बस्तर और सुकमा की करें या ओडिशा के मलकानगिरी की, भुखमरी और कुपोषण एक सामान्य बात है। गरीबी और बेरोज़गारी के कारण एक निचले स्तर की जीवन शैली और स्वास्थ्य-सुविधा के अभाव में गंभीर बीमारियों से जूझते इन क्षेत्रों में असामयिक मौत कोई आश्चर्य नहीं। लेकिन, वहीं देश का एक तबका अच्छी सुख-सुविधाओं से लैस है। अमूमन यह कहा जाता है कि भारत ब्रिटिश राज से अरबपति राज तक का सफर तय कर रहा है। वहीं विश्व असमानता रिपोर्ट के अनुसार, भारत की राष्ट्रीय आय का 22 फीसदी भाग सिर्फ एक फीसद लोगों के हाथों में पहुँचता है और यह असमानता लगातार तेजी से बढ़ रही है।

अंतर्राष्ट्रीय अधिकार समूह Oxfam के मुताबिक भारत के एक फीसद लोगों ने देश के 73 फीसदी धन पर कब्जा किया हुआ है। यकीनन इस तरह की असमानताओं में हमेशा असंतोष के बीज होते हैं, जिनमें विद्रोह करने की क्षमता होती है।

यह भी एक सच्चाई है कि ट्रांसपेरेंसी इंटरनेशनल के अनुसार भ्रष्टाचार सूचकांक में पिछले तीन सालों में हम 5 पायदान फिसल गए हैं यानी कि देश में भ्रष्टाचार की जड़ें गहरी हुईं हैं।

समझना होगा कि भ्रष्टाचार कई समस्याओं की जड़ है जो असंतोष का कारण बनते हैं। इसी साल मार्च महीने में हमने नासिक से मुंबई तक लंबी किसान यात्रा भी देखी। मंदसौर में पुलिस की गोली से पाँच किसानों की मौत की खबर ने भी चिंतित किया था। जाहिर है, कृषि में असंतोष गंभीर चिंता का कारण बन रही है।

ये सभी वो पहलू हैं जो गरीबों और वंचित समूहों में असंतोष बढ़ा रहे हैं और वे गरीबी और भुखमरी से मुक्ति के नारे बुलंद कर रहे हैं। इन्हीं असंतोषों की वजह से ही नक्सलवादी सोच को बढ़ावा मिल रहा है।

दूसरी तरफ, सरकार के कई प्रयासों के बावजूद अभी तक इस समस्या से पूरी तरह निजात नहीं मिलने की बड़ी वजह यह है कि हमारी सरकारें शायद इस समस्या के सभी संभावित पहलुओं पर विचार नहीं कर रही। हालाँकि, सरकार की पहलों से कुछ क्षेत्रों से नक्सली हिंसा का खात्मा जरूर हो गया है। लेकिन, अभी भी लंबा सफर तय करना बाकी है।

नक्सली हिंसा में कितनी कमी आई है?

नक्सली समस्या को लेकर ढेर सारी चुनौतियों के बावजूद इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि नक्सल प्रभावित क्षेत्रों में पहले के बरक्स कमी आई है।

गौरतलब है कि 2008 में 223 ज़िले नक्सल प्रभावित थे लेकिन, तत्कालीन सरकार के प्रयासों से इनमें कमी आई और 2014 में यह संख्या 161 रह गई। 2017 में नक्सल प्रभावित ज़िलों की संख्या और घटकर 126 रह गई।

गृह मंत्रालय की हालिया रिपोर्ट से पता चलता है कि 44 ज़िलों को नक्सल मुक्त घोषित कर दिया गया है जबकि 8 नए ज़िलों में नक्सली गतिविधियाँ देखी जा रही हैं। लिहाजा, नक्सल प्रभावित कुल ज़िलों की संख्या अब 90 हो गई है। ये सभी ज़िले देश के 11 राज्यों में फैले हैं जिनमें तीस सबसे ज्यादा नक्सल प्रभावित बताए गए हैं।

छत्तीसगढ़, झारखंड, ओडिशा और बिहार को सबसे ज्यादा नक्सल प्रभावित राज्यों की कैटेगरी में रखा गया है।

आँकड़ों पर गौर करें तो, पिछले एक दशक में नक्सली हिंसा में कमी आई है और कई ज़िलों को नक्सल गतिविधियों से मुक्त भी कराया गया है। लेकिन, गौर करने वाली बात है कि कई नए ज़िले ऐसे भी हैं जिनमें नक्सली गतिविधियाँ शुरू हो गई हैं।

इसी साल गृह मंत्रालय द्वारा जारी आँकड़ों के मुताबिक 8 ज़िले ऐसे हैं जहाँ पहली दफा नक्सली गतिविधियाँ देखी गई हैं। केरल में ऐसे तीन, ओडिशा में दो और छत्तीसगढ़, मध्य प्रदेश तथा आंध्र प्रदेश में एक-एक ज़िले पाए गए हैं।

ऐसे में यह सवाल तो उठता ही है कि जब एक तरफ नक्सल प्रभावित क्षेत्रों के सिमटने के दावे हो रहे हैं तो, दूसरी तरफ नए ज़िलों को यह रोग क्यों लग रहा है? लिहाजा, इस पहलू पर भी ध्यान दिये जाने की ज़रूरत है।

नक्सली समस्या से निपटने के लिये क्या-क्या सरकारी पहलें की गईं हैं-

नक्सल प्रभावित इलाकों में नक्सली समस्या से निपटने के लिये सरकार समय-समय पर काम करती रही है। हालाँकि, इन इलाकों में किसी परियोजना को सफलतापूर्वक पूरा करना हमेशा ही एक चुनौती रही है।

इंफ्रास्ट्रक्चर, सड़क, सेलफोन कनेक्टिविटी, पुल, स्कूल जैसे विकास कार्यों पर काम किया जाता रहा है।

नक्सल प्रभावित इलाकों में अब तक हजारों की तादाद में मोबाईल टॉवर लगाए जा चुके हैं जबकि कई हज़ार किलोमीटर सड़क का निर्माण भी हो चुका है।

सबसे अधिक नक्सल प्रभावित सभी 30 ज़िलों में जवाहर नवोदय विद्यालय और केंद्रीय विद्यालय संचालित किये जा रहे हैं लेकिन, गौर करने वाली बात है कि ये सभी तीस ज़िले अभी भी सर्वाधिक नक्सल प्रभावित हैं।

जून, 2013 में आजीविका योजना के तहत ‘रोशनी’ नामक विशेष पहल की शुरूआत की गई थी ताकि सर्वाधिक नक्सल प्रभावित ज़िलों में युवाओं को रोज़गार के लिये प्रशिक्षित किया जा सके। लेकिन मार्च, 2015 तक सिर्फ दो राज्यों बिहार और झारखंड को ही फंड आवंटित किया जा सका।

पिछले ही साल, केंद्रीय मंत्री ने नक्सलवाद को खत्म करने के लिये ‘समाधान’ नामक 8 सूत्री पहल की घोषणा की है। इसके तहत नक्सलियों से लड़ने के लिये रणनीतियों और कार्ययोजनाओं पर जोर दिया गया है।

हालाँकि, समय-समय पर सभी सरकारों ने इस समस्या से निपटने के लिये कोशिशें तो की हैं लेकिन, फिर भी इस पर पूरी तरह कामयाबी नहीं मिल सकी है।

आगे की राह

दरअसल, अपने वर्तमान रूप में नक्सल आंदोलन ने अपनी प्रकृति और उद्देश्य दोनों में महत्त्वपूर्ण रूप से बदलाव किया है।

एक तरफ जहाँ इस समस्या की वजह आर्थिक और सामाजिक विषमता समझी जाती रही है, वहीं दूसरी ओर इसे अब एक राजनीतिक समस्या भी समझा जाने लगा है।

हालिया छत्तीसगढ़ विधानसभा चुनाव में नक्सल समस्या पर राजनीतिक बयानबाजी इसी का एक पहलू है। यही कारण है कि जानकारों की नज़रों में नक्सलवाद सियासी दलों का एक ‘चुनावी तवा’ है जिस पर मौका मिलते ही रोटी सेंकने की कोशिश की जाती है।

ऐसा इसलिये भी कहा जाता है क्योंकि, हमारी सरकारें लगातार संविधान की पाँचवीं अनुसूची को तरजीह देने से कतराती रही हैं। गौरतलब है कि इस अनुसूची में अनुसूचित क्षेत्रों और अनुसूचित जनजातियों के प्रशासन और नियंत्रण से जुड़े मामले आते हैं।

चिंता का विषय है कि आजादी के 70 सालों बाद भी अब तक अनुसूचित क्षेत्रों को प्रशासित करने के लिये कोई ठोस कदम नहीं उठाया गया है।

पाँचवीं अनुसूची के तहत अनुसूचित क्षेत्रों में Tribes Advisory Council की स्थापना की बात की गई। दरअसल, इन क्षेत्रों में Advisory Council एक तरह की पंचायत है जो आदिवासियों को अपने क्षेत्रों में प्रशासन करने का अधिकार देती है। इस कौंसिल में अधिकतम 20 सदस्य होते हैं जिनके तीन-चौथाई सदस्य वे होते हैं जो संबंधित राज्य की विधान सभा में अनुसूचित क्षेत्रों का प्रतिनिधित्व करते हैं।

आदिवासियों को अधिकार नहीं मिलने के कारण भी इनमें असंतोष पनपता है और नक्सली इसी का फायदा उठाकर आदिवासियों को गुमराह करते हैं।

इसी तरह 1996 के पेसा अधिनियम; Tribal Acts; BRGF यानी Backward Region Grant Fund जैसे कार्यक्रमों को सही रूप से लागू करने की ज़रूरत है। BRGF पंचायती राज मंत्रालय का एक कार्यक्रम है जो गोवा को छोड़कर देश के 272 चिन्हित पिछड़े ज़िलों में विकास की विषमता को खत्म करने के लिये बनाया गया है।

इसके अलावा एक समस्या राज्यों के बीच तालमेल की कमी को लेकर है। इसके तहत दो सीमावर्ती राज्यों को नक्सली घटनाओं के मद्देनजर बेहतर सहयोग के साथ काम करने की ज़रूरत है।

इन सब उपायों के बावजूद, हमारी सरकारों को कतई नहीं भूलना चाहिये कि नक्सलवाद के मूल कारण कुछ और हैं। गरीबी, भुखमरी और बेरोज़गारी जैसे मसलों पर जब तक युद्ध स्तर पर काम नहीं होगा, तब तक इस समस्या से निजात नहीं मिल सकती।

हिंसा की घटनाओं के साथ-साथ ग्रामीणों के अधिकारों और उनकी समस्याओं को भी प्रकाश में लाने की ज़रूरत है। स्थानीय लोगों को भरोसे में लेना और हथियार उठा चुके लोगों से बात कर मसले का हल निकालने की कोशिश करनी होगी।

गरीबी और भुखमरी जैसे मुद्दों पर ज़ोर देने का यह कतई मतलब नहीं है कि ऐसा करना हिंसा का समर्थन करना है लेकिन, क्या यह जरूरी नहीं है कि हर व्यक्ति को संवैधानिक हक मिले? समझना होगा कि हर व्यक्ति सम्मान के साथ रोटी, कपड़ा और मकान जैसी बुनियादी ज़रूरत पाने का हकदार है। लिहाजा, इसकी पहल करना हर सरकार की प्राथमिकता होनी चाहिये।

Historical Greatest Love Story

 Napoleon and Josephine

        The relationship between Napoleon and Josephine, a six years older widow with two children was turbulent from the very start. Only two days after their wedding day, Napoleon left on a military campaign in Italy. Josephine who stayed behind in Paris soon started an affair with lieutenant Hippolyte Charles. Napoleon was infuriated when he found out about his wife’s infidelity and soon started an affair on his own. No further Josephine’s affairs have been recorded but Napoleon’s love for Josephine was no longer the same. And when it became clear that Josephine is unable to have children, Napoleon decided to divorce her. He thereafter married Marie-Louise of Austria who gave birth to the long-awaited heir. But despite Josephine’s infidelity, divorce and remarriage, Napoleon’s last words are said to be “France, the Army, the Head of the Army, Josephine.”

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Paris and Helen

        According to Greek mythology, the love between Paris and Helen provoked the downfall of Troy.    

        The story begins with the Trojan prince Paris being chosen to decide which of three goddesses – Hera, Athena and Aphrodite – is the fairest. He chose Aphrodite because in return she promised him the most beautiful woman in the world. And the most beautiful woman was Helen of Sparta who, however, was married to King Menelaus. A few years later, Paris went to Sparta and took Helen to Troy by which he triggered the Trojan War.   

    Paris was mortally wounded during the fall of Troy, while Helen returned to her husband in Sparta.

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Cleopatra and Mark Antony

        The love between the Egyptian pharaoh Cleopatra and Mark Antony went into history for their tragic end. Both committed suicide after they were defeated by the Romans under Octavian (the later Augustus) although Cleopatra hesitated. After Mark Antony’s suicide (he stabbed himself after receiving a false news that his lover was dead), Cleopatra tried to negotiate with Octavian. 

    According to most sources, she killed herself by inducing an asp to bite her when she realized that she cannot “charm” Octavian. Cleopatra and Mark Antony are said to be buried together but the location of their tomb remains a mystery.

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Tristan and Iseult

        Love story of Tristan and Iseult has been popularized in the 12th century France. It is thought to be inspired by an older Celtic legend. There are several versions of the story about the adulterous lovers but they all more or less follow the same outline. Tristan and Iseult who is supposed to marry Tristan’s uncle King Mark ingest a love potion and fell madly in love on their way to Cornwall. Iseult marries King Mark but the love potion makes the lovers unable to resist each other. They pursue their affair until they are finally caught by Iseult’s husband. They manage to escape death but Iseult is forced to return to Mark. Tristan leaves Cornwall and marries another woman named Iseult. But when he is mortally wounded by a poison lance, he calls for his only true love.    

    The story ends with Tristan dying of despair, convinced that Iseult does not want to come to him, while Iseult dies of grief after finding her lover dead.

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Lancelot and Guinevere

       The story of Lancelot and Guinevere is a part of the Arthurian legend. It is thought to have been inspired or influenced by that of Tristan and Iseult. Just like the latter, Lancelot and Guinevere are adulterous lovers. Guinevere is married to King Arthur who, just like King Mark does not suspect anything at first. He eventually finds out about his wife being unfaithful to him with one of his most loyal knights. The Knights of the Round Table split into two groups, supporting either Arthur or Lancelot. After several fierce battles between the two men, Guinevere returns to King Arthur but the destruction of the Round Table enables Mordred to challenge Arthur. The legendary king kills his rival but he is mortally wounded. Guinevere, devastated for being responsible for the destruction of the Round Table and subsequent Arthur’s downfall enters a convent.    

        Lancelot enters a hermitage and eventually becomes a priest. Both spend the rest of their lives in repentance.

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Orpheus and Eurydice

        The ancient Greek mythological hero Orpheus is best known for his beautiful music which charmed everyone, even the stones and wild beasts. But he is also known for his deep love for his wife Eurydice.    

        When she died from a snake bite, Orpheus decided to go to the Underworld and bring her back. With his music, he charmed the gods of the Hades and they allowed him to take Eurydice back with him. But he was told he must not look back until they escape the Underworld.    

        When they reached the portals of Hades, Orpheus turned back to see if Eurydice is following him and she immediately disappeared back in the world of the dead.